ลูกติดขนม ไม่ยอมกินข้าว ปัญหานี้ คุณแม่ แก้ไขได้

2385
แบ่งปัน

ปัญหาเรื่องของการที่ ลูกติดขนม ไม่ยอมกินข้าวนั้น อาจจะดูเหมือนเป็นปัญหาเล็กๆ ที่พ่อแม่ หลายๆ คน อาจจะมองข้าม เพราะคิดว่า กินขนมไปแล้ว ได้สารอาหาร แป้ง และอื่นๆ อีกมากมาย คล้ายๆ กับการกินข้าว คงไม่มีผลเสียกับการเจริญเติบโต ของร่างกายของลูกสักเท่าไหร่ ซึ่งในข้อนี้ อาจจะจริงอยู่บ้าง ในกรณีที่ ขนม มีสารอาหารครบถ้วน แต่ถ้าเป็นขนมกรุบกรอบ จะเกิดปัญหาขึ้นมากมาย คือ ลูกได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ได้รับเกลือมากเกินไป อันตรายต่อไต และทำให้ลูก ไม่ชอบทานข้าว และจะมีปัญหา เวลาไปอยู่ที่โรงเรียนได้ค่ะ ปัญหาเหล่านี้ ถ้าพ่อแม่มองข้าม ลูกก็จะติดเป็นนิสัย และส่งผลเสียทั้งในเรื่องของ สุขภาพ และพฤติกรรมความเป็นอยู่ของเค้า ในโรงเรียน ปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าว ชอบกินแต่ขนมนี้ สามารถแก้ไขได้ตั้งแต่ลูกยังเล็ก ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด ในการแก้ปัญหา ยิ่งโตมาก รู้มาก ก็ยิ่งหลอกเค้าได้ยาก และทำให้เค้าเลิกติดขนมได้ยาก มากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น รีบแก้ไข อย่าให้ลูกติดเป็นนิสัย เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดค่ะ

วิธีแก้ปัญหา ลูกติดขนม ไม่ยอมกินข้าว

1. งดการให้ขนมในระหว่างมื้ออาหารเลย อันนี้รวมถึง ผลไม้ และอาหารอื่นๆ ด้วยนะคะ แม้แต่นม ก็ไม่ให้ทานค่ะ เพื่อให้เค้า รู้สึกว่า หิวแล้วนะ พอถึงมื้ออาหาร เค้าก็จะมีความหิว เข้ามาช่วย แต่ในช่วงที่ให้เค้า งดอาหารระหว่างมื้อนี้ ก็อย่าให้เค้าเห็นอาหาร หรือขนมใดๆ นะคะ ไม่อย่างนั้น เค้าจะร้องขอกินได้ค่ะ

คุณแม่ต้องรู้  10 สิ่งที่ คุณแม่ ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับ ทารกแรกเกิด เลย

2. ชวนให้เค้าเล่น และออกกำลังกาย เพื่อให้ลืมขนม วิธีนี้ ใช้ได้ผลอยู่เสมอ ซึ่งต้องใช้ร่วมกับ วิธีแรกด้วย เพื่อเป็นการทำให้เค้า สนใจอย่างอื่น มากกว่าขนม นอกจากนี้ ยังเป็นการ ใช้พลังงานในร่างกายออกไป เพื่อช่วยทำให้เค้าหิว และสามารถทานได้มากขึ้นกว่าปกติ

3. สร้างบรรยากาศ และความรู้สึกดีๆ ที่ทำให้เค้าชอบกินข้าว ได้แก่ การเลือกใช้ ถ้วย จาน ช้อน และแก้ว ในลวดลาย แบบที่เค้าชอบ ซึ่งตอนที่ไปเลือกซื้อ ก็ควรพาเค้าไปด้วย เพื่อให้เค้าเลือกด้วยตัวเอง เด็กจะจำได้นะคะ ว่าเค้าเลือกอะไรไว้ และอะไรที่เป็นของเค้า นอกจากนี้ เมนูอาหาร ก็ต้องเป็นแบบที่เค้าชอบด้วย ในช่วงแรกๆ อย่าเพิ่งให้เค้าทานอาหารที่ไม่ชอบเด็ดขาด เพื่อสร้างความรู้สึกดีๆ เกี่ยวกับการกินข้าวเอาไว้ จากนั้น ค่อยๆ เสริมอาหารที่เค้าไม่รู้จักเข้ามา เช่น ผักต่างๆ เป็นต้น

4. อย่าเปิดทีวี อย่าให้เค้าเห็นของเล่น ถ้าเป็นไปได้ ควรแยกโต๊ะอาหารออกมา เพื่อให้เค้า สนใจแต่เรื่องของการกินข้าว เพียงอย่างเดียว อย่าเปิดทีวี หรือ ให้เค้าเล่นของเล่น เป็นอันขาด เพราะธรรมชาติของเด็ก ชอบเล่นของเล่น มากกว่ากินอยู่แล้ว และการปล่อยให้ลูกดูทีวี แล้วกินข้าว ก็เป็นการฝึกนิสัย ที่ไม่ถูกต้องอย่างหนึ่ง กลายเป็นว่า ต่อไปนี้ ถ้าไม่มีทีวี เค้าก็จะไม่กินข้าว อันนี้ ไม่ถูกต้อง และเกิดขึ้นจริงในหลายครอบครัวนะคะ แอดมินเห็นมากับตาเลย ดังนั้น แอดมิน จะไม่ให้น้องเนปจูน กินข้าวไป และดูทีวีไปค่ะ ให้ตั้งใจกินข้าว โดยให้กินล้อมวง พร้อมๆ กันค่ะ

คุณแม่ต้องรู้  วิธีการเลือก สถานรับเลี้ยงเด็ก หรือเนอสเซอรี่ ต้องพิจารณาจากเรื่องอะไรบ้าง

เคล็ดลับสำคัญ ควรจะให้ลูกตักข้าวเอง เพราะเค้าจะรู้สึกดี ที่ได้ทำอะไรเอง แต่ถ้าคุณแม่ จะตักข้าวให้ ก็ต้องเน้นว่า ให้ตักทีละน้อยๆ อย่าตักข้าวมาเยอะๆ เพราะจะทำให้ลูก เห็นแล้วท้อ เหมือนพายเรือไม่เห็นฝั่ง แล้วก็จะพาลไม่อยากกินข้าว ดังนั้น ให้ตักมาทีละน้อยๆ ให้เค้าเห็นว่า แค่นี้กินหมดได้แน่นอน พอเค้าเริ่มกินอร่อยแล้ว ก็ค่อยๆ ตักเพิ่มทีหลัง เค้าก็จะไม่ว่าค่ะ

ลูกติดขนม ไม่ยอมกินข้าว

หัวใจสำคัญของปัญหา ลูกติดขนม ไม่ยอมกินข้าว นั้น ไม่ได้อยู่ที่ตัวของลูก แต่อยู่ที่ พ่อ กับ แม่ ที่ตามใจ ซื้อขนมให้ลูกทานมากกว่า ปัญหานี้ จะจบได้ ถ้าพ่อกับแม่ ใจแข็ง และให้ความสำคัญ กับเรื่องของการกินข้าว มากกว่าการกินขนม หากลูกเคยชินกับขนมแล้ว ก็ต้องใช้เวลา และเทคนิคหลอกล่อมากๆ เพื่อให้ลูก ค่อยๆ เปลี่ยนหันมาสนใจข้าว และค่อยๆ ลืมขนมไปเอง

ถ้ารักลูก ก็อย่าให้ลูกติดขนมนะคะ อย่าซื้อขนมให้ลูกเยอะ เพราะขนมสมัยนี้ มีปริมาณเกลือสูงมากๆ เป็นการบั่นทอน และทำให้ไตของลูก ทำงานหนักโดยไม่จำเป็น ถ้าอยากให้ลูกมีอาหารเสริม หรือของว่าง ควรเน้นเป็นผลไม้จะดีที่สุดค่ะ ฝึกให้เค้าทานผลไม้เยอะๆ อย่าให้ลูกได้เห็นหน้าตา หรือซองของขนมเด็ดขาด หรือถ้าเห็น แต่เราไม่ให้ทาน ก็ไม่เป็นไร อย่างน้องเนปจูน ถ้าบอกว่าไม่ ก็คือไม่ค่ะ บอกว่ากินไม่ได้ เค้าก็เข้าใจ แล้วก็ไม่กินค่ะ

คุณแม่ต้องรู้  ยาแก้ท้องเสียของเด็ก ต้องใช้ตัวไหนกันแน่นะ