อยากคลอดลูกง่าย คลอดเอง ไม่ต้องผ่า ทำยังไง มีวิธีมาฝากกันค่ะ

18318
แบ่งปัน

สำหรับคุณแม่ ที่ตั้งใจเอาไว้ว่า จะคลอดลูกเอง ก็คง อยากคลอดลูกง่าย กันทุกคน แต่ไม่รู้ว่า มันมีวิธีไหนบ้าง ที่เป็นเทคนิค หรือเคล็ดลับ ที่ช่วยทำให้ คลอดลูกง่าย ได้บ้าง อันที่จริงแล้ว ส่วนใหญ่ ก็มาจาก สรีระร่างกาย ของเราเป็นหลักค่ะ ถ้าเราสะโพกใหญ่ อันนี้ก็จะคลอดง่ายอยู่แล้ว ตามธรรมชาติ เพราะมีขนาดของ กระดูกอุ้งเชิงกรานใหญ่ แต่ถ้าบางคน มีขนาดกระดูกอุ้งเชิงกรานเล็ก คุณหมอก็จะบอกค่ะ ว่าอาจจะมีปัญหาได้ ถ้าคลอดเอง เรื่องพวกนี้ ถ้าไป ฝากครรภ์ คุณหมอ จะบอกตั้งแต่เนิ่นๆ เลยค่ะ ซึ่งไม่เพียงแค่ ขนาดของกระดูกเชิงกรานเท่านั้นนะคะ ที่มีผลต่อการคลอดง่าย หรือคลอดยาก คุณหมอ ต้องรอจนถึงเดือนที่ 8 เพื่อจะทำการวัดขนาดตัวของทารก ว่ามีน้ำหนักตัวมากเกินไปหรือไม่ ซึ่งโดยปกติแล้ว ถ้าทารกมีน้ำหนักตัว มากกว่า 3,500 กรัม จะถือว่า มีขนาดตัวที่ใหญ่ และอาจจะส่งผลให้เกิดปัญหากับการคลอดได้นะคะ ดังนั้น คุณหมอจะคำนวนค่ะ ว่า น้ำหนักตัวทารกเท่านี้ กับขนาดของกระดูกอุ้งเชิงกราน เท่านี้ หากคลอดเอง จะมีความเสี่ยงแค่ไหน ซึ่งถ้าพบว่า มีความเสี่ยงมาก ที่จะเป็นอันตรายกับทั้งตัว คุณแม่ และลูกในครรภ์ คุณหมอ ก็จะแนะนำให้ทำการผ่าคลอดค่ะ เพื่อความปลอดภัย แต่ส่วนใหญ่ ถ้าคุณแม่ ควบคุมน้ำหนักได้ดี เด็กมีน้ำหนักตัวในเกณฑ์ปกติ ก็จะสามารถคลอดเอง ได้หมดทุกคนค่ะ อย่างแอดมินเอง ก็ตั้งใจที่จะคลอดเองอยู่แล้ว และน้ำหนักตัวของ น้องเนปจูน ก็ปกติค่ะ ทำให้การคลอด เป็นไปได้ด้วยดี ไม่มีปัญหาอะไร

คุณแม่ต้องรู้  อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงขณะ ตั้งครรภ์ มีอะไรบ้าง

อยากคลอดลูกง่าย ต้องทำอย่างไรบ้าง

  1. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ อย่างที่ได้แนะนำไปแล้ว ในเรื่องของ อาหารการกินของ คุณแม่ตั้งครรภ์ โดยไม่มีความจำเป็น ที่ต้องเน้นกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง มากเป็นพิเศษ และต้องควบคุมน้ำหนัก ไม่ตามใจปาก จนทำให้ น้ำหนักตัว เพิ่มขึ้นจนเกินมาตรฐาน ซึ่งจะทำให้ เด็กตัวโต คลอดยาก จนอาจจะมีปัญหา ไม่สามารถ คลอดเอง ตามปกติได้
  2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ มีความแข็งแรง มีร่างกายที่พร้อม สำหรับการคลอดลูก อันที่จริงแล้ว ควรจะออกกำลังกาย ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ มาจนถึงช่วงตั้งครรภ์ และต่อไปจนถึงช่วงหลังคลอด เลยด้วย เพื่อให้คุณแม่ มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ลดอาการปวดเมื่อย จากการอุ้มท้อง และช่วยให้หุ่นดี หลังคลอดอีกด้วย
  3. ลุกเดิน ขยับตัว เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ อันนี้ หมายถึงช่วง เดือนที่  8 – 9 จำเป็นมากๆ ต่อการขยับตัว อย่าเอาแต่นั่งๆ นอนๆ เพียงอย่างเดียว ควรจะลุกขึ้นขยับตัวบ้าง เพื่อคลายความปวดเมื่อย และให้กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ได้ทำงานบ้าง เป็นการเตรียมความพร้อม ของร่างกายไปในตัว
  4. พักผ่อนให้เพียงพอ นอนเยอะๆ อย่านอนดึก เป็นการสะสมพลัง ที่ต้องใช้ในการคลอด และทำให้จิตใจผ่องใสด้วย
  5. ผ่อนคลายอารมณ์ และหลีกเลี่ยงการกินยาแก้ปวด เพื่อแก้อาการปวดเมื่อย แต่ให้ใช้ กระเป๋าน้ำร้อน ประคบที่หลังแทน เพื่อคลายความปวดเมื่อย หรืออาบน้ำอุ่น เพื่อให้ร่างกายสุดชื่น ผ่อนคลายจากความเครียด หรืออาจจะนอนแช่น้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำ ก็ได้เช่นกัน ฟังเพลงสบายๆ อย่าไปเครียดค่ะ ยิ่งใกล้ถึงกำหนดคลอด ยิ่งต้องผ่อนคลาย สบายใจให้มากๆ
คุณแม่ต้องรู้  โภชนาการสำหรับ คุณแม่ตั้งครรภ์ ควรกินอะไรถึงจะดีกับทารกในครรภ์

ร่างกาย และจิตใจของคุณแม่ ต้องพร้อม สำหรับวันคลอด อยากคลอดลูกง่าย ต้องหมั่นออกกำลังกาย และพักผ่อนเยอะๆ รวมทั้งจิตใจ ต้องเข้มแข็ง ไม่เครียด ห้ามวิตกกังวลเด็ดขาด ไม่อย่างนั้น จะมีผลต่อร่างกายเป็นอย่างมาก อย่างที่รู้กันว่า “จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว” ถ้าจิตตก ต่อให้ร่างกายแข็งแรง ก็ขาอ่อน เป็นลมได้ ทุกอย่างอยู่ที่จิตใจ อย่าไปกลัวการคลอด ยิ่งสมัยนี้ด้วยแล้ว เทคโนโลยีทางการแพทย์ ทันสมัยมากค่ะ แอดมินเอง ก็เคยผ่านการคลอดมาแล้ว มันเจ็บก็จริง แต่ไม่ได้เจ็บมาก จนถึงกับต้องตายหรอกค่ะ แต่มันเป็นความเจ็บ ที่มีความสุข อย่าไปเครียด อย่าไปกังวล กับสิ่งที่ยังไม่มาถึงค่ะ ให้มีความสุขกับแต่ละนาทีที่เป็นอยู่ คิดถึงลูกเอาไว้เยอะๆ ค่ะ และอย่าไปอ่านอะไรที่เครียดๆ เด็ดขาด อ่านบทความในเว็บ แม่เนปจูน นี่แหละค่ะ ไม่เครียด